+36303156526 info@coach-trener.hu

Mindnyájan halljuk, szakemberek mondják, hogy naponta fogyassz el 2-3 liter vizet, ami lehetőleg ízesítés nélküli, tiszta víz legyen. Szeretném megosztani veletek, hogy munkám során mit tapasztalok.

Sokszor fáradtak, dekoncentráltak vagytok, mikor hozzám érkeztek, kis beszélgetés után elmondjátok, hogy aznap még nem ettetek, ittatok, annyi volt a munkátok. Vagy egyik ügyfelemnek rettenetesen fájt a feje, kiderült, hogy aznap szinte nem fogyasztott folyadékot. A fizikai tüneteken túl, aminek nem szeretném elhanyagolni a jelentőségét, számomra ott van a lelki üzenet is.

Hogy csak néhány példát említsek:

  •  Mennyire vagy fontos magadnak, ha az alapvető szükségleteidre sem figyelsz?
    • A vízre a túléléshez van szükséged és nem vagy annyira fontos magadnak, hogy megadd a szervezetednek a fenntartásához szükséges táplálékot.
  • Szerinted hova vezet ez az önpusztító folyamat?
    • Igen önpusztító, mert éhezik, szomjazik a szervezeted. Ha szereted, tiszteled magad, a tested, miért műveled ezt vele?
  • Hol van annak a felelőssége, hogy fel tudd nevelni a gyermekedet?
    • Ahhoz, hogy hosszú-hosszú évekig a gyermeked mellett lehess, egészséges, minőségi életet élhess, törődnöd kell magaddal. Jó példádat pedig gyermeked is követi.
  • Szerinted, milyen minőségű időskorra számíthatsz ilyen életvitel mellett?
    • Azt tapasztalom, hogy elszaladnak az évek és azt gondoljuk, hogy mindig ugyanúgy fogunk tudni mozogni, élni, mint előtte. Aztán rádöbbenünk, hogy ez egyáltalán nem így van. Arra biztatlak, hogy ebben is légy tudatos, készülj tudatosan az egészségben eltöltendő nyugdíjas éveidre.

Gondoltad volna, hogy ennyi mindent jelenthet, üzenhet az, hogy nem fogyasztasz elegendő vizet?

Légy tudatos, törődj magaddal!